昨日は、大阪30K秋大会の２０キロの部に参加
フルでの４時間ぺーサーさん（１キロ５分４０秒ペース）が率いるグループで走りました。
平均ペースが１キロ５分４０秒ぴったりになっています（ペーサーさん、すごいです）。
午前９時４分のスタートで暑さはやわらいでおり、走りやすい気候でした。
周りは３０キロ走る人ばかりで、（すみません、あと１周１０キロがんばってください、という感じで）お先にゴールとなりました。
昨年は走り終わった後、体調を崩してしまいましたが、今年は大丈夫です。
昨日は、大阪30K秋大会の２０キロの部に参加
フルでの４時間ぺーサーさん（１キロ５分４０秒ペース）が率いるグループで走りました。
平均ペースが１キロ５分４０秒ぴったりになっています（ペーサーさん、すごいです）。
午前９時４分のスタートで暑さはやわらいでおり、走りやすい気候でした。
周りは３０キロ走る人ばかりで、（すみません、あと１周１０キロがんばってください、という感じで）お先にゴールとなりました。
昨年は走り終わった後、体調を崩してしまいましたが、今年は大丈夫です。