インフルエンザの予防接種を何年かぶりに受けました（調べると、前受けたのは、平成19年12月のようで、１２年ぶりになります）。 記憶のあるインフルエンザ感染は、平成28年（2016年）3月の１回のみですが、受けているとすこし安心します。 篠山マラソン棄権…

１１月３日 にしのみや甲子園ハーフマラソンに参加 よい天気で気持ちよく走れました。 （やはり17キロぐらいで脚に張りが生じたので、 これでは１２月参加予定の加古川マラソン（フル）は例年の通り、きついかな・・・） さて、 「湯友講座」（ゆうゆうこう…