今日はめっちゃ寒い・・・ マラソン関係 来年、令和６年３月３日開催予定の 丹波篠山ABCマラソン 第44回丹波篠山ABCマラソン【公式】 丹波篠山ABCマラソンの対策について（個人的な） １、練習 練習時間を増やすことはむずかしいので、次の、これまでの練習…