昨日、西宮国際ハーフマラソンに参加。
快晴。
例年と異なり、仮設のトイレはなくなり、
甲子園球場のトイレを利用できるようになっていた。
トイレは長蛇の列。
なにも考えずにその列に並んでいたが、
それは大の方の列で、
小の方はガラガラに空いていた。
（というのは後でわかった）
私といっしょで小のために長い列に
並んでいた人がいて、
「ちょっと案内があったらいいのにね」
と言い合った。
例年どおり、みんなで準備体操をする。
大勢でするので、これが結構おもしろい。
（皆さん、まじめにしています）
今年から申告タイム順に並ぶようになった。
でも女子が後ろというのは変わっていなかった
ように思う。
すこし体調は悪かったが（のど痛）、
無事完走。
時間は１時間５０分ぐらいだと思う。
昨年より１０分短縮できた。
当初、ペースが速くなってしまい、
キロ５分ぐらいで走っていた。
すこししんどく感じたので、
河川敷に下りてから、ペースを落とした。
足がつっぱった感じが
１０キロぐらいの早い段階で生じはじめ、
ゴールするまで、結構、足にきていた
（足の突っ張り感と痛み）。
（でも、脳は、まだ大丈夫な段階で、
痛みなど「走るな」という指令を出すと
いうことなので無視して走っていた）
これは練習不足と、
（９月、月間走行距離 １０１キロ
１０月、月間走行距離 １０５キロ）
当初のペースが速くなったのが原因だと
思われる。
それでも昨年よりタイムを縮めることが
できたのはコツコツでも継続していたからだろう。
ハーフ
平成２０年 宝塚ハーフマラソン ２時間１０分
平成２１年 西宮国際ハーフマラソン ２時間００分
昨年
http://d.hatena.ne.jp/tokucyan-siho/20091102
１１月２３日は福知山マラソン参加予定。
