１月１５日（土）大阪３０Ｋ冬大会に参加
コロナ禍の中ですが「大阪３０Ｋ冬大会」がありました。
２週間前からの体調や体温を記載する「体調チェック表」の提出が必要になっています。
午前の部（フル３時間台までの人）と、午後部（フル４時間以降の人）に別れていて、人ができるだけばらけるように、１分ごとのウェーブスタートになっています。
検温はありますが、受付はなく（ナンバーカード（今はアスリートビブスというようです）や計測チップは事前送付）、比較的参加人数が少ないので（トイレに並ぶなどの）ストレスはまったくありません。
表彰式などはなく、走り終えた後は、すみやかに帰ってくださいという感じです。
私は、午後の部に参加（１１時３０分スタート）
一応、完走はできました。
ペースはキロ６分と思い、走りましたが、結果を見るとキロ６分２０秒ぐらいになっています（１５キロぐらいまではキロ６分で走れていますが、徐々にペースダウンしています）。
１５キロぐらいですでに脚に張りが生じ、徐々に脚が棒のようになっていき、３０キロが歩きが入る手前ギリギリの距離という感じです（相変わらず・・・）。
追
２年前は３０キロ、２時間５０分４１秒（ネット２時間５０分０５秒）、１キロ 約５分４０秒ペースで走れています。
