あさって３月４日（日） 篠山ＡＢＣマラソン参加予定 予報は曇り晴 気温は比較的高い 花粉が多い 目標 しし汁等、エイドで立ち止まるのは別にして、 歩かず、タイムは４時間３０分台で （４時間４０分切り） これまでの練習（走行距離） 平成２９年１１月 月…