ジョギングの効用５ - 司法書士とくの日記（ブログ）

ジョギング・ランニングの効用

ランニング中
嫌なことが頭に思い浮かんでくることがあるが、
（しばらく嫌な気持ちになるが）
走っているうちに
嫌なことでなくなったり、
どうでもよくなったりする。

ランニングをした後、
なんとなく気持ちのよい状態が
何時間も続く。