ジョギング・ランニングの効用 ランニング中 嫌なことが頭に思い浮かんでくることがあるが、 （しばらく嫌な気持ちになるが） 走っているうちに 嫌なことでなくなったり、 どうでもよくなったりする。 ランニングをした後、 なんとなく気持ちのよい状態が 何…