小規模個人再生の再生計画に基づき、
弁済していたけれども、途中で、収入減や病気、
退職などでそれができなくなる方も多い。
再生計画の変更や、ハードシップ免責で
対応できればよいのだが、
あらためて破産申立せざるを得ないケースがある。
そういうケースで、
破産申立した際、裁判所から、
「再生手続を廃止してからでないと破産申立できません」
と言われたことがある。
？？
よくわからなかったので、
書籍で調べると、小規模個人再生の場合、
再生計画が認可確定した後は、再生手続の廃止
というものは「ない」（廃止事由がない）とあった。
どうも裁判所は通常の民事再生と勘違いしたのか？
後で、通常どおり、破産申立は受け付けられた。
膝痛の件。
膝痛が大分緩和したので、
先日、長男と６キロジョギング。
１キロ、６分３０秒ぐらいのスローペースをキープ。
再度の膝痛はなかった。
膝痛が復活してからは、
数日、休養し（走らない）、
その後、ウオーキングとスクワット等の筋力トレーニングを
中心に行った。
軽くジョギングする場合、
膝には、サポータをつけ、ハーフパンツの下には
ランニング用スパッツ（タイツ）をはき
（筋肉の余分なブレを抑える効果があるよう）、
ウオーミングアップとクールダウン（ストレッチ等）は必ず行い、
足のケアは、アイシング（冷たいシャワーをかける）、
お風呂に入った際は、冷たい水でシャワーをし、
暖かい湯船に入るを交互に繰り返す（最後は水で冷やす）、
エミューオイルがよいとうわさに聞いたので、
それを購入し、足に塗っていた。
ジョギングする際、
腕振りは、引くことを意識し（背中の肩甲骨を動かす）、
ウオーキングでやっていた骨盤を動かすことも
意識し、
胸を開き、腰がひけないように姿勢に気をつけて
（おなかとお尻の筋肉を意識・スキップやジャンプをして
足に腰がきちんと「のる」感じを確認）、など
膝に負担をかけないようなファームを心がけた。
さらに、コンドロイチンとグルコサミン、
カルシウムとマグネシウムのサプリメントを
控えめながら摂取していた。
（ジョギングを始めてからは、以前では考えられなかったが、
ランニング健康おたくになっているような・・・）
