ランニングの走り始め、右膝（内側）に（ズキッとした）痛みが生じたので（すこし）走るのを自重しています。
涼しくなって走りやすくなり、
また、マラソンシーズンとなるので（レースや練習のため）日々の走る距離が延びます。
すると、（毎年ではありませんが）脚のどこかが痛くなります。
今回（今年）は、右脚の膝の内側に痛みが生じました（鵞足炎？）。
（昨年）
事務所から原付のバイクで３分ぐらいで行ける温泉施設（熊野の郷）があるので、隙間時間を見つけて、そこで温冷浴をして回復に努めます。
温冷浴は（かなり）効果がありますが、やりすぎると、その後、睡魔に襲われ仕事にならないことがあります。
眠気のある状態での書類のチェックなどは危険です・・・
今後、参加予定のマラソン大会
ここまでは５９歳
４月７日、なにわ淀川マラソン
鵞足炎（がそくえん）
太腿内部にある（膝へ延びている）縫工筋、薄筋、半腱様筋という３つの筋肉（半膜様筋を加える考えもある）の（膝の内側にある）付着部を鵞足といい、そこが、ランニング、ジャンプなど、膝の曲げ伸ばしを行うスポーツ動作により炎症を起こし痛みが生じます。これを鵞足炎といいます。
