土日に、あるセミナーに参加してきました（大阪）。
参加人数が９名と少人数のセミナーでした。
（何度か休憩があり、最初に必ずみんなで
深呼吸をしてから始まります）
司法書士会でする講義形式の研修と異なり、
少人数なので、一人ずつ発言する機会が多く、
常に集中しており、
（イメージングなどのワークもあり）
終了したときは、ずっしり
した（全身に何かがしみこんでいるような、
すこし虚脱状態のような）疲れを感じた、
経験としては非常にインパクトのあるセミナーでした。
もし、これを２０歳代のときに学んでいたら、
もう少し違った人生を歩んでいたかもしれない
ような内容です。
たぶん一生忘れない経験になったと思います。
追
「明るく大きな声で元気にあいさつする」
という（小学生みたいな）目標もかかげていましたが、
セミナー終了後は、さっさと帰ってしまい、
電車の中で「最後、他の受講生の方々に
（個性豊かな方々で、いろいろ参考になる経験を
聞かせてもらったので）きちんと「あいさつ」したら
よかったな」と後悔（クヨクヨ）している自分がいました。
（全然改善されてないなと、ちょっと笑ってしまいました）
セミナー参加のきっかけになった書籍
「願いがかなうＮＬＰ」山崎啓支著
追
「きちんとあいさつしなければならない」というのも
本当は思い込み（ビリーフ）で、
良い人に思われたいというエゴから出ているのかもしれない？
でも「あいさつ」は人間関係では重要で悪い思い込みではない。
幼い頃を思い出すと、親から「強く」「強迫的に」（自分が
そう感じただけかもしれないが）「あいさつしなさい！」
としつけられたので、それが逆にあいさつするときの
精神的抑圧になっているのかもしれない。
そして、あいさつできていない自分を責めるという
悪循環。
「あいさつは楽しい、嬉しいもの」というイメージを
作り上げ、すこしずつ成功体験を積み上げていけば
（できなかったことは忘れ、自分を責めない）
（できたときのことだけを思い出す）
自然と笑顔でできるようになるだろう。
