この時期、体調を崩す人が多いです。
私が成年後見人等をしている高齢の方で、入院となった方が何人かいます（重なります）。
私もなんとなく体調がすぐれず、
先日、日中、急にひどい眠気に襲われました。
時間があったので、事務所で横になって眠りましたが、その後、なかなか起き上がれない感じになりました。
おそらく「自律神経のみだれ」かと思います。
また、この時期、エアコンをつけると、何日間かは、おなかの調子が悪くなります（ひどい下痢をすることがあります）。
（対処法）
この時期、乗り越える方法として・・・
距離は短くてもよいので、ゆっくりジョギングをして「汗をかく」とかなり回復します。
ランニングした後、なぜか１時間ぐらい汗がとまらず、ずっと汗をかき続け、その後、体調がよくなったことがあります。
（この汗がとまらないで思い出すのは・・・何年も前ですが、アクアスロンの大会に参加した帰りの電車の中で、汗がとまらず、異常なほどポタポタと出ていたので、病気と思われたのか、おばあさんから電車の席を譲られたことがあります）
また、サウナを利用したり（サウナと水風呂を利用）、
冷水をあびたりするのも効果があります（冷水をあびて温かいお風呂に入るのを何度か繰り返す）。
それから、食事については、小食で、できるだけ発酵食品（納豆、キムチ、ヨーグルト、味噌汁など）を取るようにします。
自律訓練法も（寝る前など）たまにやります。
（寝た状態で、一度、体に力を入れて、その後、脱力。軽く深呼吸）
右手が重い、左手が重い（感覚をイメージ）
右足が重い、左足が重い
右手が温かい、左手が温かい、右足が温かい、左足が温かい（ぽかぽか）
両手両足が重くて温かい
心臓が規則正しく動いている、呼吸がゆっくり楽
おなかが温かい、頭が涼しい・・・
（そのまま眠る）
