非常に暑くなってきました。
外回りも多く、バイクで信号待ちをしていると
じりじり身体が焼かれます。
（毎年のことですが）
エアコンの影響で、
しばらくはお腹の調子が悪くなります。
自律神経の関係かと思います。
体調管理のため、
平日、
（暑さもあり長距離は走れないので）
夕食前、１・５キロだけ走るようにしています。
距離は短いですが汗は半端ないくらい出ます。
（土日はゆっくり６キロぐらい）
ぽとぽとと畳にぽたぽた汗の色
それと、お風呂の際、冷水を浴びるようにしています。
これで、体調悪化することなく、なんとかのりきっています。
