篠山ABCマラソン（雨） - 司法書士とくの日記（ブログ）

昨日３月１日（日）
篠山ABCマラソン参加
雨、雨、雨
気温６度〜７度ぐらい
（雨にもかかわらず応援は多かったです）

走っている間、
（ほぼ）ずっと本降りだったので、
最後の方は体が冷えて
死にそうになりましたが、
なんとか完走しました。

２６キロ過ぎたぐらいから、
３０．６キロまでの坂で、
山からの風が強くなり、
（折り返し後は追い風になりましたが）
雨対策は、ゴミ袋に穴をあけて、
それをかぶっていただけだったので、
着ていた服に雨がしみこみ、
体温を奪われました。
１００均で売っているようなものでも
いいので、「カッパ」は（絶対！）必要でした。

３６．３キロの最終関門は、
閉鎖１０分前（午後３時）に通過、
午後３時５０分ぐらいにゴールできたと思います。
（タイムは５時間、ネットタイムは
４時間５０分ぐらいか？）
時計をしておらず、はっきりとわからない。
（あいかわらず制限ぎりぎりの記録）

ゴール後、股関節が痛くて
歩くことすらままならない状態。
（体の震えが止まらない）

完走メダルをかけてもらった後、
一瞬くらっとしてフラフラした状態になり、
震えが止まらなくなったのは、
低体温症になりかけていたのかもしれない。

実家へ戻る途中、左ふくらはぎ、右ふくらはぎ
がつりました。

翌日もひどい筋肉痛です。

追
速報が出ました。
スタート地点まで、約８分かかっています。
ラップが、
スタートから１０キロまで約１時間（キロ６分）
１０キロ〜２０キロが、約１時間５分（キロ６分３０秒）エイドで少し止まる
２０キロ〜３０キロが、約１時間９分（キロ６分５４秒）トイレすこし
３０キロ〜フィニッシュ（約１２キロ）が、約１時間３５分
（ただし、この間、トイレロス５分ぐらいあるので、キロ約７分３０秒）
タイム約４時間５８分（4：57：49）、ネットタイム約４時間５０分（4：49：52）
徐々にタイムが（確実に）落ちていますが、
（落ちながら）３０キロまでなんとかねばって
３０キロ〜（折り返し後）歩きが入り、ガクッと落ちているのがわかる。

申込登録者１０２８３人
参加者（実際走った人）８２６４人（出走率　約８０％）
完走者６４６７人（完走率　約７８％）