インフルエンザや風邪がはやっています。
嫁さんと子供はこれでダウンしています。
うつらないように
マスク着用、手洗い、うがい、など言われていますが、
予防には限界があり、
神経質に予防をすること自体が
ストレスになったります。
（家族がひいた場合、予防は無理）
もう、予防は一切放棄。
（ダウンしている子供の食べ残しも
食べます）
感染するときにはするし、してもかまわない。
それより、感染した後の
治癒力を強くすることに力を入れます。
武井壮はある対談で、
風邪はひきます。でも、急に３９度くらい
熱が出て、３、４時間で治る。
と言っていました。
ウイルスも瞬殺されるようです。
熱がきちんと出る体にしたいと思います。
最近はこの傾向があり、
（のどの痛み、鼻水と続き）
その後、かなり熱は出るが、１日寝込めば、
割とすっきり治ります。
ポイントは、
運動の習慣
十分な睡眠
意識して発酵食品を食べる（腸を良好な状態に保つ）
瞑想など（精神状態を良好に保つ）
結局、予防にもつながります。
