気になることや
心配事があると
眠れなくなる。
最近は暑さが加わり
それに拍車をかける。
体を
「もうこれ以上、う、動けない」
というぐらい疲れさせれば
ぐっすり（深く）眠れるかと思い、
休みの日
朝、２キロぐらいランニング
昼前、プールで１時間ぐらい水泳
午後３時から２時間ぐらい（休憩しながら）
テニス（嫁さんと子供も参加）
団地内に無料で利用できるテニスコートがある
（ただし、利用できるのは団地住民のみ）
すると、
体は確かに「う、動けない」
ぐらい疲れたが、
疲れすぎたのか、夜中、体が
痛くて目が覚めてしまった。
翌日も筋肉痛で疲れが残り、
おしゃべり好きなお客さんの
ところを訪問した際、
ボーっとしてしまい
（目が点）
話しを聞いていないのが
伝わったのか、
不機嫌にさせてしまった。
やりすぎに注意。
年のため回復が追いつかない。
追
昨年は須磨のアクアスロンに参加したが、
http://d.hatena.ne.jp/tokucyan-siho/20120702
今年は、８月２４日に
家島のＯＷＳに参加予定。
https://www.e-marathon.jp/ieshima-ows/
