気になることや 心配事があると 眠れなくなる。 最近は暑さが加わり それに拍車をかける。 体を 「もうこれ以上、う、動けない」 というぐらい疲れさせれば ぐっすり（深く）眠れるかと思い、 休みの日 朝、２キロぐらいランニング 昼前、プールで１時間ぐら…