（備忘録） 令和５年１２月１７日 加古川マラソン（フル）参加 最近の月間走行距離は次のとおり １１月は２００キロ予定でしたが、右脚の膝を痛め自重していたため２００キロ未満に・・・ ７月、１５３キロ ８月、１２６キロ ９月、１５２キロ １０月、１７…