大事だと思うこと 身体にとって 「血行」と「睡眠」 精神にとって 感謝と瞑想（自分や人の幸せを願う慈悲の瞑想など） 精神に悪いもの 被害者意識 人を悪く思ったり、被害者意識があるときは 精神的に苦しく、よくない状態になっているのがわかる 心を鼠に齧…