マラソン（丹波篠山ABCマラソン）の練習について 丹波篠山ABCマラソン 来年の令和４年（2022年）３月６日開催予定（コロナでどうなるかわかりませんが・・・） 2020.2.2のブログから（追記あり） 走る前に必ず、「体幹トレーニング」（腹筋、プランクなど）…