昨日（１月２６日）は、サンスポ30Ｋ淀川記録会に参加 今回はフル４時間ペースランナーについて走りました。 片道２・５キロのところを６周します。 ５キロごとのラップタイム ５キロ ラップ 28分16秒 １０キロ ラップ 28分08秒 １５キロ ラップ 28分14秒 ２…