３月７日に 篠山ＡＢＣマラソンがある。 目標は、時間内完走。 １２月は、１回６キロぐらいの距離を 週４回ぐらい。 月間走行距離は１００キロ未満。 １月は、土日の少なくともどちらかは １５キロ走るようにした。 それでも平日あまり走れなかったので、 月…