ジョギング、ランニングとヨガは同じ？ 「男のヨガ入門」という本を購入し、 すこしヨガをしている。 ヨガは、 深い腹式呼吸をしながら、あるポーズをしていく。 また、ポーズをして深く腹式呼吸をする。 これは、体にある程度の負荷（ストレス）をかけた状…